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1、動(dòng)作頻率不要太快，要一次一次做標(biāo)準(zhǔn)。換氣要用口呼吸，呼吸時(shí)要快。

2、如果不記時(shí)間，游蛙泳時(shí)可以適當(dāng)放慢速度，當(dāng)身體和手伸直時(shí)，可以借助蹬腿的力向前滑一小段距離。

3、一般感覺(jué)累和換不過(guò)氣，就是在水中覺(jué)得身體要下沉，使勁劃水，頻率快了反而導(dǎo)致動(dòng)作不協(xié)調(diào)。所以首先動(dòng)作要一下一下做好，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了后，人自然不會(huì)下沉，換氣就不會(huì)覺(jué)得困難了。