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1、運動減肥會反彈。

2、肥胖是因為體內(nèi)攝入的熱量遠(yuǎn)大于消耗的熱量，剩下的一部分熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在體內(nèi)，因而導(dǎo)致了肥胖。所以，當(dāng)停止運動后，身體消耗熱量的值就會降低，但如果還沒有控制好飲食的話，自然還是有熱量沒辦法消耗，轉(zhuǎn)化為脂肪，因而，就出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。運動減肥需要長期的堅持努力才能有的減肥效果，但是不代表減肥成功后就不需要再繼續(xù)堅持鍛煉，更不是說減肥成功后不會反彈。