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1、平板支撐有一定的瘦肚子的作用。

2、這種運(yùn)動(dòng)需要有腹肌的參與，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，腹肌會(huì)有比較多的做功。通過(guò)做功，可以消耗比較多的葡萄糖和脂肪，不過(guò)需要注意，對(duì)脂肪消耗的量，和運(yùn)動(dòng)時(shí)間有關(guān)，運(yùn)動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候，通常先消耗葡萄糖。

3、葡萄糖消耗結(jié)束以后，才會(huì)起到消耗脂肪的作用。另外運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要注意限制脂肪類(lèi)食品和淀粉類(lèi)食品的攝入，才有減肥作用。