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2023-01-30
怎么養(yǎng)陰，傷陰后怎么養(yǎng)陰
更新時(shí)間：2022-06-09 09:45:35作者：佚名
1、重食療以養(yǎng)陰。從氣候特點(diǎn)來講,秋冬性燥,易造成津液不足,所以宜多吃些防燥護(hù)陰的食品。芝麻有滋陰潤肺之功,故宜在秋冬季多食。除芝麻外,蜂蜜、乳品、甘蔗、香蕉、番茄、蘿卜、菠菜、銀耳、百合、鴨肉、梨柿等亦可滋陰,皆宜常食。
2、調(diào)精神養(yǎng)陰。心藏神,神安則壽。倘若不知調(diào)攝精神,則精血漸耗,形體衰敗,老衰立至。應(yīng)做到安然恬靜,虛懷若谷,無過多奢望,無過度思慮,尤其不宜動(dòng)怒。因怒則氣機(jī)上逆,每易耗傷肝血,損及陰精,甚則陽亢化風(fēng),而可誘發(fā)眩暈、中風(fēng)等病。
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