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1、冰淇淋的熱量是：127大卡/100g。冰淇淋不僅味道好、熱量高，而且它高糖、高脂、低纖維，飽腹感又特別差，吃過了跟沒吃一樣，根本感覺不到自己吃了很多熱量了。

2、冰淇淋的配料表前三位是：水、糖、油。這里的糖還是白砂糖這種簡單糖，升糖指數(shù)特別高，很容易導(dǎo)致血糖急劇升高，刺激胰島素大量分泌，迅速把這些血糖轉(zhuǎn)化為脂肪，以控制血糖平穩(wěn)。