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1、喝水。這是比較常見(jiàn)又簡(jiǎn)單的的方法了，最好是喝溫水。大口大口地喝下一杯水，嘴巴里含滿一口水，再分幾次咽下，多試幾次，會(huì)有效果的。

2、喝水彎腰法。如果說(shuō)簡(jiǎn)單的喝水不能起到效果，可以在喝溫水下咽時(shí)，做彎腰90度的動(dòng)作約15次，這是由于胃部離膈肌較近，喝溫水可以溫暖膈肌，而彎腰能按摩膈肌，進(jìn)而有效緩解膈肌痙攣，停止打嗝。

3、改變呼吸。如果一直打嗝，你可以先深吸一口氣，然后，再盡量長(zhǎng)時(shí)間憋住一會(huì)兒，再慢慢的呼出去，反復(fù)幾次這種方法，等到反應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí)，打嗝也停止了。

4、伸拉舌頭?？梢杂靡粔K干凈的凈紗布?jí)|在舌頭上，再手指捏住舌頭向外伸拉，如果動(dòng)作到位，會(huì)感覺(jué)有肌氣體上涌，打嗝進(jìn)而可以消失。

5、屏氣法。屏住呼吸30秒，用一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，約按摩一分鐘，可以通過(guò)對(duì)上顎，誘發(fā)咽反射，可以令人突然屏氣，干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)，進(jìn)而起到效果，但心肺功能不好的人忌用此方法。

6、用紙袋呼氣。用一個(gè)小塑料袋，罩住自己的嘴巴和鼻子，做3-5次深呼吸，這種方法主要是通常對(duì)呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中的二氧化碳的濃度，進(jìn)而讓打嗝停止。

7、受下驚嚇。也可以趁著自己不注意力，讓身邊的人在自己的后背猛拍一下打，通過(guò)外界的驚嚇刺激，抑止膈肌痙攣，但是這種方法并不是很建議，尤其是患高血壓、心臟病等患者。