兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
睡眼不好吃什么助睡眠 睡眼不好要吃的食物
更新時(shí)間：2022-07-01 16:03:23作者：佚名
1、平時(shí)多吃一些新鮮的水果，蔬菜可以緩解失眠，比如說(shuō)蘋果或者是香蕉。
2、這些水果中一般都含有大量的維生素c和微量元素，所以適當(dāng)吃一些就可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，能夠增強(qiáng)植物神經(jīng)功能，進(jìn)而可以達(dá)到幫助睡眠的功效。
3、也可以適量補(bǔ)充一些鈣元素，可以多吃豆制品，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致失眠。
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