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1、豆20克和薏米20克放在一起煮粥，可以有效的去除體內(nèi)的濕氣，有利水消腫、健脾去濕、舒筋、除閉、清熱、排膿的功效。

2、因?yàn)檗裁缀胸S富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)，食用不傷胃。

3、還可以用陳皮10克、荷葉10克、薏米10克，泡茶服用，1天可以喝3次，能有效的去除體內(nèi)的濕氣，對(duì)風(fēng)濕痹痛的患者有很好的祛濕作用。