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1、補充維生素A?；忌线@種雞皮膚的人，大多數(shù)是身體內(nèi)缺乏維生素A，這也是雞皮膚人群去醫(yī)院看病，一聲大多數(shù)都會給開出維生素A的原因。除了根據(jù)醫(yī)生叮囑服用維生素A以外，還要多吃一些富含這種物質(zhì)的食物，比如蔬菜和水果類。

2、涂抹藥膏。這個一定要去專業(yè)正規(guī)醫(yī)院，找醫(yī)生開具藥膏，因為每個人的情況不同，所用的藥物也會有所不同，一般選用的藥膏比如說維A酸軟膏，就是一種專門治療雞皮膚的藥物，謹遵醫(yī)囑進行涂抹，情況會得到改善。

3、選擇滋潤型洗護產(chǎn)品。雞皮膚本身就是因為皮膚過度缺水造成的，也可以說是一種非?！叭庇汀钡钠つw類型，那么那些干爽型的洗護用品就不要使用了，而是要選擇滋潤型的洗護用品，體乳是一定要使用的，還要使用專門為干燥性皮膚設定的體乳，沐浴露更要使用滋潤型的。

4、做好每天的皮膚清潔與護理。很多雞皮膚人群，尤其是女性，因為反感自己的雞皮膚，所以有種眼不見心不煩的心態(tài)，只要能忍受就不去清潔，這是不可以的。每天都要做好皮膚的清潔，清潔之后更要做好護理，一旦不夠清潔的話，皮膚毛孔堵塞，只會讓雞皮膚問題越來越嚴重。

5、定期去角質(zhì)。雞皮膚上面有一層層的小凸起，時間久了，這些小凸起會因為缺水嚴重而出現(xiàn)一種類似于白屑的東西，那么整個皮膚就會出現(xiàn)類似于“蛇皮”狀，是非常影響形象的。所以說，一定要定期去角質(zhì)，一般一個月一次專業(yè)去角質(zhì)是比較好的。

6、切勿抓撓。很多人會把自己皮膚上的這些小凸起找東西刺破，然后試圖“抓平”，比如說用手擠一擠，希望能把這些小凸起擠掉，這樣是不可以的，會讓毛孔快速腫起來，然后毛孔堵塞，那么皮膚問題自然會加重，如果多次抓撓，只會留下疤痕與色素沉淀，更會引發(fā)更多皮膚炎癥，所以說，一定不可以 用手抓，更不要使用搓澡巾去搓。