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1、三伏天可以通過(guò)飲食、艾灸、運(yùn)動(dòng)等方式去濕氣。

2、建議患者在三伏天的時(shí)候可以適當(dāng)吃些健脾除濕的食物，如冬瓜、玉米、扁豆、山藥、綠豆粥、紅小豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。多吃新鮮瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水魚(yú)蝦、豆制品等清熱利濕，避免生冷油膩、辛辣刺激類(lèi)的食物，避免大量飲酒，少吃煎炸類(lèi)、腌制類(lèi)食物。注意，三伏天要保證水分的攝入。

3、在三伏天的時(shí)候陽(yáng)氣最盛，可以適當(dāng)?shù)赜冒姆椒ù碳と梭w經(jīng)穴，調(diào)節(jié)臟腑器官的功能，使經(jīng)絡(luò)中的氣血循行加快，有利于濕氣的排出。此外，患者還可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑、散步、打球等等激發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣，達(dá)到祛濕的目的。運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇早晨、黃昏等氣溫相對(duì)較低的時(shí)段，同時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分，應(yīng)避免在正午前后或太陽(yáng)暴曬之下運(yùn)動(dòng)，以避免中暑。