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絕大部分的女性都有貧血的情況，女性的血液循環(huán)比男性要差，特別是四肢末端；加之每月都會流失一部分的血液，造成女性的手腳冰冷的現(xiàn)象。這類的女性要適當?shù)难a充可以養(yǎng)血散寒的中藥，如當歸。胃口差，消化不好的女性一般脾胃虛寒，也容易出現(xiàn)手腳冰冷狀況，因此要健脾養(yǎng)胃，可以選擇的中藥有黃芪、陳皮等。具體的用藥上還是需要在專業(yè)的醫(yī)生指導下使用。

1、腎陽虛衰型

腎陽又稱“命門之火”，它是人體熱能的源泉。腎陽不足，人體得不到陽氣的溫煦，常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷，夜尿多、脈沉微、舌淡泊等癥狀。由于手足處于人體的末端，是陽氣不易到達之處，所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補腎助陽、溫中散寒，可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。

2、血虛寒凝型

多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里，由于血虛，氣血推動無力，加之感受寒邪，會使血液循環(huán)凝滯變慢?；颊卟粌H會出現(xiàn)手足冰涼，還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒，溫通經(jīng)脈，可選用溫經(jīng)湯、當歸四逆湯、當歸補血湯(當歸、黃芪)等。

手腳冰冷的患者，不僅要用對藥，還要做好飲食調(diào)理。日常膳食中要注意營養(yǎng)的全面，可以吃羊肉、牛肉、紅豆、紅糖等溫熱性的食物。平時也要進行適當?shù)捏w育鍛煉，可以進行快步走，順便甩甩手，每次做運動要在30分鐘以上，這樣就氣血就運行起來，人也感覺暖和了。