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        怎么補(bǔ)充維生素c 補(bǔ)充維生素c的方法
        
      
        更新時(shí)間：2022-07-31 21:06:18作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        怎么補(bǔ)充維生素c 補(bǔ)充維生素c的方法
        
       
        1、補(bǔ)充維生素C首選的就是天然的維生素C的膠囊就是鮮棗，就是棗樹(shù)在秋天結(jié)的新鮮的大棗，里面維生素C的含量還是比較豐富的。
        2、要想補(bǔ)充維生素C也可以攝入柑橘類(lèi)的水果，比如像橙子、柚子、橘子和檸檬，酸酸的味道本身就是維生素C抗壞血酸的味道。
        3、補(bǔ)充維生素C也可以去吃獼猴桃等水果，吃起來(lái)也是酸酸的。酸酸的、甜甜的水果里面富含的維生素C的量都是比較豐富的，可以適當(dāng)?shù)脑黾印?/p>
        4、蔬菜中都是深顏色的、綠色的葉菜維生素C的量也會(huì)比較豐富。如果要補(bǔ)充維生素C，酸酸、甜甜的水果和葉菜適當(dāng)?shù)脑黾訑z入，都能夠很好的補(bǔ)充維生素C。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  怎么補(bǔ)充維生素c  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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