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1、對(duì)于一些油炸的食物，它是能在油炸的過(guò)程中，產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)，而且還會(huì)破壞體內(nèi)攝入的維生素，使蛋白質(zhì)變性。

2、一些碳酸類(lèi)飲料，幾乎不含有人體所需要的其他營(yíng)養(yǎng)成分，而它其中含的糖類(lèi)，是容易使人發(fā)胖的。

3、膨化小食品，它其中的反式脂肪和飽和脂肪對(duì)心臟健康十分不利。

4、果脯、話(huà)梅和蜜餞類(lèi)食品，因?yàn)樵诩庸さ倪^(guò)程中，添加了很多的色素、添加劑等，都是不利于人的健康的。