兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
夏季雨天早飯適合吃什么，夏季雨天早飯適合吃什么水果
更新時(shí)間：2022-08-12 12:41:28作者：未知
1、首先，要攝入一些熱量高的食物。人們不愿意吃很油膩的食物，因?yàn)橛X得很難消化或者怕熱量太高，在下雨天，吃些熱量高的食物不僅可以抵抗下雨的陰冷天氣帶給我們的不適，還可以借此機(jī)會，補(bǔ)一補(bǔ)沒有攝取到的營養(yǎng)素。因?yàn)殚L時(shí)間吃素，肯定會造成身體某些營養(yǎng)素的攝入不足的，下雨天補(bǔ)一補(bǔ)，還是很有必要的。但是補(bǔ)充營養(yǎng)素也不能過量，可以適當(dāng)?shù)脑谙掠晏於喑孕┤忸?，例如牛肉丸子，燉雞肉等等，但是也要注意別放太多香辛料，避免上火。
2、其次，可以在下雨天適當(dāng)?shù)暮刃┲唷Ｏ掠晏旌戎?，很有效的滋補(bǔ)我們的身體，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八寶粥，也可以是小米粥，但是最不要喝單一的綠豆粥，太寒涼，不適合在下雨天氣服用。