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2023-01-30
男人春季進補吃什么好（男人春季進補吃什么好處）
更新時間：2022-08-23 22:54:04作者：未知
文章目錄
男人春季進補吃什么好
1、男人春季進補吃胡蘿卜好
含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖維能發(fā)揮整腸功效。B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外,因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。
2、男人春季進補吃西紅柿好
西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素c能結合細胞之間的關系,制造出骨膠原,強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富,由于有助于出血液中的鹽分,因此具有降血壓的功能。
3、男人春季進補吃雞肉好
春季進補可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞肉,其蛋白質含量高,且易消化,容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。中醫(yī)認為雞肉性平、溫,味甘,入脾經、胃經,有溫中益氣、活血強筋、健脾養(yǎng)胃、補虛填精的功效。雞肉含有維生素C、E等,另外還含有對人體生發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
4、春季進補吃什么藥膳好
4.1、枸杞芝麻蝦
材料:蝦、枸杞、芝麻。
做法:油鍋內放入姜蒜炒香,放入蝦煸炒;炒到半熟即可把鍋內多余的油倒掉,放料酒,放枸杞湯2勺,改中火燜三分鐘;放少許老抽、鹽和糖;起鍋時再發(fā)放芝麻、枸杞和蔥。
功效:枸杞可滋補肝腎、養(yǎng)肝明目,芝麻有益肝養(yǎng)發(fā)、強身抗衰老的功效。搭配蝦,可增強免疫力、抗早衰以及緩解腰肌酸痛。
4.2、眉豆陳皮鯉魚湯
材料:鯉魚300克、白眉豆100克、陳皮10克、生姜少許、油鹽適量。
做法:將白眉豆和陳皮(去白)、生姜分別洗凈備用;鯉魚去掉腮和內臟后洗凈,然后放進油鍋中略煎,直到顯得稍黃即可,備用;將白眉豆、陳皮和生姜放進砂鍋內,加清水用武火煮沸后,把鯉魚放進去一起煮,直到眉豆爛熟即可加調味料,隨后飲用。
功效:健脾養(yǎng)胃,利水消腫。
男人春季進補喝什么藥酒好
1、菟絲子五味酒
取菟絲子、五味子各30克,加入白酒500毫升,密封浸泡7～10天可服用。每次10～20毫升,每天2～3次。具有滋補肝腎、固精縮尿、安神明目之功效。適用于中老年肝腎不足之腰痛、眩暈、失眠、遺精等。
2、三七靈芝酒
三七粉10克,丹參10克,靈芝60克,白酒1000毫升,將上藥擇凈、切片,裝入壇內,加入白酒1000毫升,蓋上蓋。每天攪拌1次,浸泡15天即可服用。每天服用2次,每次20～30毫升。具有活血化瘀、消腫止痛之功效。適用于中老年冠心病、神經衰弱、高脂血癥等。
3、冬蟲夏草酒
取冬蟲夏草15～30克,白酒500毫升,加蓋密封30天后可飲用。每次10～20毫升,每天2～3次。具有補肺益腎、止咳化痰之功效。適用于病后體虛、食少乏力、睡眠障礙、肺氣虛或肺腎兩虛而致喘咳短氣、自汗畏寒等。
男人春季要預防哪些疾病
1、前列腺疾病
到了春天,氣溫的回升會使前列腺周圍的肌肉比較松弛,使水腫與充血的癥狀有所減輕,尿道也隨之相對通暢,這時配合藥物治療較容易達到治療效果,所以,春季是治療前列腺病的“黃金季節(jié)”。
2、性功能障礙疾病
男性往往機就會在春季活躍起來,因此,也要注意自己這樣的疾病發(fā)生。在經過了寒冬,男性的各項機能在開始慢慢活躍起來,這個時候男性的性欲會特別旺盛。很多男性仗著身強力壯,任由自己的欲望泛濫,很容易導致“房事過度”,從而引起陽痿早泄等功能性障礙疾病的出現(xiàn)。
3、生殖感染
春季的回來,也會帶來很多的疾病問題,尤其是一些男性就要注意自己的生殖部位。春季到來,人們的性生活頻率開始逐漸增加,泌尿系疾病隨之而來。同時由于早春天氣忽冷忽熱,晝夜溫差較大,如果沒有及時增減衣物,也是很容易導致身體抵抗力下降,直接導致尿道感染的發(fā)生。
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