嬰幼兒秋天適合吃什么粥（小孩冬季適合吃什么粥）

更新時間：2022-08-23 22:54:07作者：未知

文章目錄

嬰幼兒脾胃功能較弱,隨著秋季的到來,可以給寶寶多喝一些養(yǎng)脾健胃的粥。白米粥加入適當(dāng)?shù)氖澄?可以成為具有一定療效的藥粥。那么嬰幼兒秋天適合吃什么粥呢?

南瓜粥:大米150克、南瓜280克、鮮百合50克做法:將大米洗凈后用中火煮40分鐘,將南瓜去皮瓤切塊后打成南瓜泥放入粥中,持續(xù)煮20分鐘,放入百合,待粥滾后便可關(guān)火。有補中益氣、清熱解毒之功效,常喝南瓜粥能清火、養(yǎng)胃、健脾,適宜寶寶食用。?

冬瓜粥:冬瓜100克,粳米50克。做法:將冬瓜洗凈,連皮切碎,和米加水煮粥。日食2--3次,乘溫或待涼后食。利水、消痰、清熱,解毒,適合秋天寶寶食用。?

蔬菜牛肉粥:牛肉,菠菜、胡蘿卜、洋蔥等這些含有微量元素的各種蔬菜,還有米飯,熬制在一起,就是蔬菜牛肉粥。這粥不僅可以給寶寶補充蔬菜中的各種營養(yǎng)元素,也可以補充牛肉中富含的營養(yǎng),還能養(yǎng)胃,非常適合寶寶秋季喝。

豆腐粥:豆腐切塊,肉湯,米飯,混在一起熬制。這道粥主要是補充蛋白質(zhì),豆腐乳,我們都知道豆腐中有很多的蛋白質(zhì),人體生長發(fā)育的過程中很需要蛋白質(zhì),而且使用豆腐做的粥,適合小寶寶喝,比較軟嫩,入口即化,寶寶吃起來不費勁,營養(yǎng)價值高。?

芝麻粥:將黑芝麻適量淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可潤五臟,補虛氣。 ??

麥門冬粥:用麥門冬20～30克,煎湯取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麥門冬汁和冰糖適量同煮。麥門冬可養(yǎng)陰生津,對肺燥、干咳、少痰等癥效果較好。

菊花粥:菊花50克煎湯,再與粳米100克同煮粥,具有清暑熱、散風(fēng)熱、清肝火、明眼目的作用,對秋季風(fēng)熱感冒、心煩、咽燥、目赤腫痛等有一定效果。? ?

干姜粥:干姜13克,高良姜35克,粳米100 克。先煎干姜、高良姜,取汁去渣,再入粳米同煮為粥。溫暖脾胃,散寒止痛,有止嘔吐、腸鳴腹瀉的功效。

蔥白胡椒粥:蔥白切段,粳米加水煮開后,加入蔥白和胡椒同煮。能溫中散寒,有助于風(fēng)寒后解表發(fā)汗。如果寶寶在秋冬季外出吹冷風(fēng)受涼或出現(xiàn)鼻塞流清鼻涕,出現(xiàn)一些傷風(fēng)癥狀,喝此粥可以預(yù)防感冒。此粥不適合發(fā)燒時食用。