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2023-01-30
春季體寒吃什么（春季體寒吃什么藥）
更新時間：2022-08-25 21:50:49作者：未知
文章目錄
春季體寒吃什么
1、春季體寒吃什么
1.1、堅(jiān)果
堅(jiān)果當(dāng)中含有很高的油脂,可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì),并且堅(jiān)果還有溫補(bǔ)的功效,可以幫助女性驅(qū)寒,堅(jiān)果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)?有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用,而冬季對應(yīng)的是腎臟,可增強(qiáng)體質(zhì)。
1.2、大棗
大棗可以幫助女性朋友補(bǔ)氣養(yǎng)血,同時對于體寒女也有很好的驅(qū)寒作用。民間有“一日食三棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環(huán)磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質(zhì),能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。
1.3、韭菜
適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏艘灿薪∑⑻嵘駵嘏淖饔?能夠幫助女性朋友驅(qū)寒,韭菜為振奮性強(qiáng)壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分,含蛋白質(zhì)2-2.8克,脂肪O.2-O.5克,碳水化合物2.4-6克,還有大量胡蘿卜素、維生素B2等,保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯,有辛辣味,能促進(jìn)食欲。
2、體寒的人不適合吃什么
2.1、苦瓜
苦瓜清熱解毒、利尿涼血,性涼,夏天吃苦瓜,有很多好處,但是體寒的人要少吃。
2.2、田螺
田螺在中國是很常見的菜,但是正因?yàn)槠淝鍩峤舛镜墓π?使其成為性寒之物,所以體寒的人還是盡量少吃為妙,以免影響身體健康。
2.3、魚腥草
不少人上火都喜歡扯點(diǎn)魚腥草煮水喝,魚腥草清熱解毒,下火喝這個很不錯,但是魚腥草性寒,體寒的人還是要少吃。
3、引起體寒的原因
3.1、熬出內(nèi)寒
在中醫(yī)養(yǎng)生看來,子時睡覺至關(guān)重要,晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠。因?yàn)樽訒r這個時候陰氣盛到極點(diǎn),而陽氣初生,是陰陽交接的時間,只有在睡眠中才能順利進(jìn)行。如果此時不睡覺,即把陽氣之苗一棒子打死了。長此以往,陰盛則陽虛,陽虛則寒。
3.2、穿出內(nèi)寒
短裙、露臍裝、露背裝……露的這幾個部位,偏偏是最怕受寒的。肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不用說了,這都是人體薄弱之地,最受不得沾風(fēng)寒受涼。更要命的是頸背和腰腹,小腹為元?dú)獾闹行?身之重地,腰為腎之府,頸背屬于一身陽經(jīng)之總管——督脈的位置,這些地方露著,很容易受寒。
3.3、吃出內(nèi)寒
一到夏天,有人早上起來就是一大杯冰水,水果也是從冰箱里拿出來就吃。就這樣,長期吃著吃著,內(nèi)寒就吃出來了。
預(yù)防體寒的小方法
1、適當(dāng)攝取鹽分
在中醫(yī)中,鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法,所以,適當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響。
2、控制水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán),而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3、多吃北方水果少吃南方水果
產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成體寒。比如,香蕉與蘋果相比,香蕉更容易令身體感到寒冷,所以,體寒者應(yīng)在選擇水果時,以北方水果為好。
體寒的三大危害
1、摧毀完美體形
摧毀完美體形讓你難以擁有小蠻腰。體寒的人腹部會堆積更多的脂肪,這是身體在為器官保暖。
體寒的人腹部會堆積更多的脂肪
2、臉色無光澤
體寒的人就算是皮膚像細(xì)瓷一樣好也會顯得沒有光澤,且當(dāng)體寒進(jìn)一步加重后,臉上會有更多問題。
3、影響生育
這是最麻煩的,體寒的人會比較難懷孕,子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個最佳的溫床。
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