兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
經(jīng)期適合早上做多久運(yùn)動(dòng) 來月經(jīng)可以早上做運(yùn)動(dòng)可以不
更新時(shí)間：2022-08-29 08:47:22作者：佚名
1、月經(jīng)期間早上跳1小時(shí)建身操，如果在月經(jīng)期不注意保養(yǎng)，來月經(jīng)還做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀，而且可能引起婦科方面的疾患。
2、意見建議：女性經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)要注意控制運(yùn)動(dòng)量，月經(jīng)期并不是絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但是高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)（如長(zhǎng)跑、跳躍、仰臥起坐等），還是應(yīng)該在月經(jīng)初期盡可能避免或減少，以免加重痛經(jīng)或增加出血量。