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現(xiàn)在生活條件好了，吃大魚大肉很容易使人上火，那么為了健康著想當(dāng)然要降火啦，為了避免上火可以多吃些降火的水果。那么夏季哪些水果可以降火？讓我們一起往下看。

夏季哪些水果可以降火

1、梨

雪梨具有清熱、潤(rùn)咽喉、排毒的功效，雪梨水分豐富，滋陰，可以清肺熱，潤(rùn)肺止咳，可以促進(jìn)毒素的排出，特別是對(duì)于咽喉腫痛、咽喉發(fā)炎、咳嗽咳痰的癥狀得到有效緩解。

2、蘋果

蘋果富含纖維素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排出毒素，起到清潔腸道的作用。

3、西瓜

想必大家在夏天必不可少的水果就是西瓜！西瓜性涼，具有生津止渴、清熱降火的作用，但是也不要一次性吃太多，適可而止。

4、哈密瓜?

哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，是人們夏季消暑的上佳選擇，味道香甜如蜜，甜而不膩。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，哈密瓜含有大量的維生素c，可以有效防曬和預(yù)防皺紋，還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善。

5、山竹

山竹被稱為“果中皇后”，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)身體具有良好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

山竹有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。泰國(guó)人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因?yàn)槌远嗔肆裆徤匣饡r(shí)，吃上幾個(gè)山竹就能緩解，一熱一涼，這簡(jiǎn)直媲美上降火藥的功效了，看來身處炎熱地區(qū)的泰國(guó)人是認(rèn)同了山竹的清火作用了。

6、草莓

夏天吃草莓可以去火，草莓味道酸甜可口，十分誘人，它還具有清熱消暑和解熱等多種功效，在夏天食用可以清除人體內(nèi)的熱毒，能起到清熱去火的重要功效。

7、火龍果

夏天吃火龍果也可以起到清熱去火的重要作用，火龍果可以清熱解毒，也能去腸火潤(rùn)腸通便，對(duì)人類的眼睛和骨骼也有很大好處，火龍果的食用方法很簡(jiǎn)單呵以取出果肉做成沙拉，也可以從中間切開以后直接取食。

8、葡萄柚

葡萄柚在南方地區(qū)比較常見，吃起來酸甜可口。西柚的果皮可以加藥，西柚富含維他命C和西柚酸等，吃起來可清熱降火。

9、西紅柿

盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒，平肝“去火”。含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。