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2023-01-30
冬季防凍瘡的方法（冬季如何預防凍瘡）
更新時間：2022-08-31 21:26:37作者：佚名
文章目錄
冬季防凍瘡的方法
1、冬季防凍瘡的方法之御寒準備法
氣溫驟降時,來不及時換上冬裝,這樣不僅會導致被凍還會容易引起傷風。所以治療凍瘡的前提,可以說自身的保暖是至關重要的。冬季在戶外工作時,一定要吃飽、穿暖,做好各種御寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護皮膚。
2、冬季防凍瘡的方法之身體鍛煉法
這是預防凍瘡的最佳辦法。加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩等活動,或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達到“流通血脈”的目的。
3、冬季防凍瘡的方法之冷水抗寒法
預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛煉?？梢詮南那镩_始,堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進行洗澡,開始可以每天嘗試浸泡半小時,以后逐漸增加到浸泡一小時。也可適當冬泳等,可明顯提高抗寒能力。
4、冬季防凍瘡的方法之反復揉搓預防長凍瘡
冬天如果想要預防長凍瘡的話,也可以經(jīng)常揉搓容易長凍瘡的部位。因為揉搓可以發(fā)熱也可以促進血液的循環(huán),比如臉部容易長凍瘡,就可以用手反復的揉搓臉部,等到臉部感到暖和的時候,就能夠達到預防凍瘡產(chǎn)生的效果,當然這些動作每天都要做的。
5、冬季防凍瘡的方法之飲食預防長凍瘡
在冬天吃一些食物也可以有預防長凍瘡的效果,因為長凍瘡的原因就是因為人體內(nèi)火氣太弱,整個人始終處于一個寒冷的狀態(tài),所以吃一些祛寒的食物也是可以預防長凍瘡的。但是一次也不能吃過多的去寒食物,否則會引起燥熱,出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。
冬季防凍瘡吃什么好
1、口服維生素E
口服維生素E,每次100mg,每次三次,維生素E可以促進毛細血管血流速度加快,提高提高皮膚溫度,對防寒,防凍有很好的幫助。
2、口服硝苯砒啶片
每次口服硝苯砒啶片10-20mg,每次三次,可以擴張末梢動脈血管,減少末梢動脈血管阻力的作用,但是對于出現(xiàn)頭痛,心動過快,心悸,頭昏的人不能使用,本品最好在專業(yè)醫(yī)生的指導下食用。
3、多吃牛、羊肉
在冬季寒冷來臨之際,多吃一些牛肉、羊肉等食物,也可以起到預防凍瘡的效果,牛、羊是高熱量食物,具有溫補腎陽的作用,可以改善營養(yǎng)供給,適當增強身體的御寒能力,減少凍瘡頻發(fā)。
4、當歸煮雞蛋
對于很多經(jīng)常換凍瘡的人來說,每次到了已經(jīng)生發(fā)凍瘡的時候才來想起怎么去治療,冬季時,可以經(jīng)常用當歸煮雞蛋來食用,食用加少許紅糖,多喝當歸湯,可以起到活血、補血的作用,促進血液循環(huán)增強體溫,增強防寒耐受的能力。
冬季長凍瘡的危害
1、凍瘡有留下后遺癥的危害
如果皮膚上長出凍瘡以后,如果沒有及時有效的治療,那么越來越嚴重的凍瘡可能會帶來一些并發(fā)癥或者后遺癥,比如頑固性的皮炎濕疹。這類皮膚病很難治療,如果患上了還會加重凍瘡患者的負擔。
2、凍瘡有影響健康的危害
長了凍瘡以后如果不治療,那么凍瘡很容易導致皮膚組織發(fā)炎或者壞死,嚴重的甚至還會影響到身體肌肉以及骨骼,發(fā)生干性或濕性壞疽,如果到了這一步,那么可能就需要植皮甚至截肢才能治療了。但是也并不是每一個人都會發(fā)生這種情況,只要發(fā)現(xiàn)了凍瘡以后積極的治療,就不會發(fā)展到這么嚴重的地步。
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