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1、冬蟲夏草的吃法有很多種,如煎湯、燉服。冬蟲夏草的傳統(tǒng)食用方式，如煲湯、水煎、泡茶、泡酒等，雖然也能吸收部分精華，但效果并不理想。冬蟲夏草中很多精華成分在溫度高于60°C時會變性、揮發(fā)，功效明顯降低。常溫生服才是冬蟲夏草最具藥用價值的食用方式。

2、冬蟲夏草治病，每天服用量在2克左右，經濟實力好可以多吃點，一般要吃2個月以上。日常保健的話，每天1克就足夠。