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痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的問(wèn)題，而且痛經(jīng)的人是越來(lái)越多，很多人這時(shí)候都會(huì)通過(guò)喝些紅糖水來(lái)緩解，但是這不是所有的人都能夠喝的哦。有些體質(zhì)的女性你越喝越嚴(yán)重的，因此，我們一定要當(dāng)心了哦。下面我們就來(lái)看看你能不能喝吧。

你是不是會(huì)在痛經(jīng)的時(shí)候喝些喝糖水啊，你覺(jué)得有沒(méi)有效果呢，是不是也有的人喝完還是一樣疼啊，甚至?xí)鄣哪?？這是為什么呢？你有沒(méi)有想過(guò)呢？

大部分女性在經(jīng)期前和經(jīng)期間會(huì)感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動(dòng)等癥狀，甚至還會(huì)出現(xiàn)消化問(wèn)題。想預(yù)防和治療這些問(wèn)題，最好的方式之一就是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，健康的飲食習(xí)慣不但適用于經(jīng)期，在平時(shí)的生活中也很適用，對(duì)女性經(jīng)期健康很有益處，也對(duì)女性的整體健康有積極作用。

女性痛經(jīng)別亂喝紅糖水首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問(wèn)題，不妨試試這個(gè)方法;也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點(diǎn)，子宮正是走肝經(jīng))，溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好。

但是，紅糖是熱性的食物，容易干燥上火，這對(duì)體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血于的女性來(lái)說(shuō)的話能夠提高體內(nèi)熱性，減輕痛經(jīng)的癥狀。

反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過(guò)旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)造成出血過(guò)多。

其次，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)??？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對(duì)經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時(shí)候過(guò)度吃甜食，反而會(huì)增加她們的焦慮感。所以說(shuō)預(yù)防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，常見(jiàn)的癥狀除小腹脹痛外，嚴(yán)重時(shí)還有腰酸、腹瀉、渾身乏力、頭暈等。

宮寒的女性更容易發(fā)生痛經(jīng)，因此發(fā)生痛經(jīng)時(shí)，不妨試試中醫(yī)“暖宮”治療。

超六成女性痛經(jīng)

痛經(jīng)多因“宮寒”

根據(jù)病人的臨床表現(xiàn)、心跳、脈搏、血壓、臉色蒼白程度，可將痛經(jīng)分為輕度痛經(jīng)和重度痛經(jīng)。從臨床上看，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有多種，如常食生冷食物、經(jīng)常熬夜、缺乏鍛煉等，工作壓力也是導(dǎo)致痛經(jīng)的原因之一。自身體質(zhì)較差的女性在工作壓力大時(shí)，痛經(jīng)會(huì)在一定程度上加重，嚴(yán)重痛經(jīng)者甚至需要服用藥物、臥床休息。

有什么辦法可以緩解甚至擺脫痛經(jīng)呢？中醫(yī)認(rèn)為，宮寒的女性更容易有痛經(jīng)。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常，經(jīng)血暢通，自然不會(huì)有疼痛感;如果子宮不夠暖，一直處于陽(yáng)氣不足的狀態(tài)，氣血虧虛，就很容易引起宮寒經(jīng)痛，甚至不孕。所以，擺脫痛經(jīng)需先“暖宮”。

望聞問(wèn)切四招

分清宮寒宮熱

如何知道自己是宮寒還是宮熱呢？中醫(yī)講究望聞問(wèn)切，診斷一位女性是不是宮寒，基本也是從這幾個(gè)方面出發(fā)，女性朋友平時(shí)可以通過(guò)望聞問(wèn)切四招自我測(cè)試，以便早日發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

望：面色蒼白無(wú)華，唇白舌淡，舌苔白且光滑;如果熱體質(zhì)，則舌質(zhì)紅，舌苔黃;經(jīng)血顏色淡，量少有血塊，經(jīng)期周期延遲，熱體質(zhì)經(jīng)血顏色則鮮紅。

聞：白帶，熱體質(zhì)，黏稠色黃有異味，寒體質(zhì)則色白清稀，沒(méi)有異味。

問(wèn)：小便，清長(zhǎng)顏色淡則寒，如果影響到腎，夜尿頻多;口干，熱體質(zhì)津液燒干，易口干，寒體質(zhì)則相反，口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷，寒體質(zhì)易有發(fā)冷的感覺(jué);胃口，寒體質(zhì)胃口淡。

切：最主要是摸，宮寒之人四肢冰冷，脈緊微弱。

馮崇廉提醒，每個(gè)人的身體情況不同，并不是說(shuō)一出現(xiàn)某些癥狀就一定是宮寒的體質(zhì)，只能說(shuō)這是宮寒會(huì)有的表現(xiàn)。他還指出，宮寒不僅引發(fā)痛經(jīng)，還會(huì)引發(fā)婦科病或不孕癥，所以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)及時(shí)去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查，并且結(jié)合本人的體質(zhì)情況進(jìn)行調(diào)養(yǎng)醫(yī)治，從根本上解決痛經(jīng)問(wèn)題，切不可自己亂用藥物。

艾灸這三個(gè)穴位治療宮寒

艾灸每天做半個(gè)小時(shí)即可，一般不要超過(guò)一小時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。

關(guān)元穴，在肚臍下三寸

艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣，補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。

神闕穴，在肚臍，是人體任脈上的要穴

當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能;

氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連接肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置

經(jīng)常按摩此處能夠治療便秘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病。

中醫(yī)泡腳調(diào)理女性痛經(jīng)

陽(yáng)虛寒盛型痛經(jīng)

泡腳的中藥材要以入足少陰腎經(jīng)為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當(dāng)歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好后泡腳。

氣虧血虛型痛經(jīng)

建議加入川芎15克、白芍15克、白術(shù)15克、熟地15克、當(dāng)歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好后用來(lái)泡腳。

氣滯血瘀型痛經(jīng)

建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火再煎煮半個(gè)小時(shí)，之后把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來(lái)泡腳。

結(jié)語(yǔ)：看了本文，你現(xiàn)在知道了吧，不是所有的痛經(jīng)女性都適合喝紅糖水的哦，這點(diǎn)你要記住，你得先看看自己的體質(zhì)適合不適合喝，萬(wàn)一不適合的話，不是找罪了么。除此之外，泡腳也是可以緩解痛經(jīng)的。