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2023-01-30
春節(jié)養(yǎng)生中醫(yī)三字經(jīng) 保肝養(yǎng)胃防病
更新時間：2022-09-14 22:01:01作者：智慧百科
中醫(yī)是我國傳統(tǒng)文化的精髓，中醫(yī)強調(diào)預(yù)防疾病，那么中醫(yī)怎樣養(yǎng)肝護胃呢？養(yǎng)肝要注意哪些東西呢？不清楚的話就趕緊來看看吧！
春節(jié)中醫(yī)養(yǎng)生注意這些
肝病患者忌“酒”
肝病患者飲酒，會直接傷害肝細胞，甚至?xí)垢渭毎冃曰驂乃?，?dǎo)致病情進一步惡化。
膽病患者忌“油”
節(jié)日期間食物油膩，膽病患者如果大量進食葷膩食品，會加重膽囊的負擔(dān)，誘發(fā)急性膽囊炎。因此，有膽病的患者要忌食油膩食品。
感冒患者忌“聚”
春節(jié)期間天氣寒冷，人們?nèi)菀讉L(fēng)感冒，如走親訪友聚在一起，極易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中調(diào)養(yǎng)，這樣既有利于病情恢復(fù)，又能避免將病傳染給他人。
胰腺病患者忌“飽”
節(jié)日期間，美味佳肴豐富，如過量進食會刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，致使胰管破裂，誘發(fā)急性胰腺炎。
高血壓患者忌“鬧”
節(jié)日期間，親朋好友相聚，人多熱鬧，可使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小動脈痙攣、血壓升高而誘發(fā)心腦血管病發(fā)作。
冠心病患者忌“累”
節(jié)日期間操勞太多或玩樂無度，會使心跳加速、心臟負荷加重、血壓升高，可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞或腦中風(fēng)。
糖尿病患者要注意什么呢？請看下一頁
節(jié)日期間，糖尿病患者應(yīng)忌“甜”食，否則會使人體內(nèi)負擔(dān)加重，甚至可能危及生命。
脈管炎患者忌“煙”
節(jié)日期間，常有親朋好友來家“拜年”，脈管炎患者為了招待客人而陪著頻頻吸煙，這樣會使血小板聚集性增加，并能抵制纖維蛋白溶解，使血液處于高凝狀態(tài)，從而使病癥加劇。
消化性潰瘍患者忌“熬”
我國民間有除夕“守歲”的習(xí)慣，胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看電視，使身體過于疲勞或睡眠不足，極易引起疾病發(fā)作或病情加重。
慢性呼吸道疾病患者忌“涼”
春節(jié)期間，氣溫較低，因此支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病患者應(yīng)注意防寒保暖，避免受涼，以防舊病復(fù)發(fā)。
中醫(yī)養(yǎng)生知識
養(yǎng)胃少點酸的來點甜的
醫(yī)學(xué)認為：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”故春季飲食最好少食酸辣，稍微偏甜較為合適。比如山藥、百合、木耳等。其中，粥類飲食最養(yǎng)脾胃。
對于平時感覺胃脘隱痛，食欲不太好，而且容易口干咽燥，甚至?xí)误w消瘦、舌紅少苔的市民，多屬于胃陰不足者，不妨吃些山藥百合大棗粥。先將山藥、百合、大棗、薏苡仁及大米適量共煮粥，每日2次服食，達到滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。對于工作壓力比較大，或者心情不太好而引發(fā)胃部不適，則建議吃些木耳炒肉片。具體做法是將黑木耳干品15克用溫水發(fā)好、洗凈，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后，加入發(fā)好的黑木耳同炒，再加食鹽適量，清湯少許，燜燒5分鐘即可服食。每周3次，可補益脾胃、調(diào)理中氣。
中醫(yī)還有那些養(yǎng)生方法呢？請看下一頁
養(yǎng)肝少喝酒少生氣
中醫(yī)理論認為肝臟與“木”相對應(yīng)，草木在春季萌發(fā)生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養(yǎng)生以養(yǎng)肝護肝為先。
養(yǎng)肝護肝主要做到以下幾個方面：多喝水以防止毒素損害肝臟;少飲酒以利于肝臟陽氣升發(fā)。肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會傷肝。比如你的體重如果有60公斤，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。此外，還應(yīng)保持好心情，防止肝郁氣滯，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。
要想肝臟強健，首先要學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
中醫(yī)的主要治療手方式
中藥
按治療作用分為：補虛藥、解表藥、清熱藥、溫里藥、理氣藥、消食藥、收澀藥、祛風(fēng)濕藥、芳香化濕藥、利水滲濕藥、化痰止咳平喘藥、安神藥、平肝息風(fēng)藥、活血祛淤藥、止血藥、瀉下藥、驅(qū)蟲藥、芳香開竅藥。
針灸
針灸按人體十四體表經(jīng)脈循行常用穴位針灸，根據(jù)病情的不同和穴位的不同而選取不同的進針手法和深度及角度。十四經(jīng)脈為：任脈、督脈、手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。
拔火罐
拔火罐療法是用罐狀器，借火熱的作用，使罐中產(chǎn)生負壓，吸附在皮膚的穴位上，造成局部充血、瘀血來治療疾病的一種方法。
結(jié)語：看了上面的文章你是不是對中醫(yī)的養(yǎng)肝護胃方式了解的更多了呢，中醫(yī)有著多種調(diào)養(yǎng)身體的辦法，大家不妨多了解一下哦！
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