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薏米紅豆去濕氣的消息越來(lái)越火，濕氣嚴(yán)重影響著我們的身體健康，而薏米紅豆是專門去濕氣的，所以說(shuō)很多人都在推薦別人用薏米紅豆去濕氣，但是不少人用了以后效果卻不盡人意，其實(shí)薏米紅豆并不是適合所有人喝的。

薏米紅豆去不了所有濕氣

濕氣也是有分類的，并不是所有的濕氣都是同一種，薏米紅豆只能去除其中一種濕氣，對(duì)于其他分類的濕氣薏米紅豆是沒(méi)有辦法的，所以說(shuō)薏米紅豆去不了所有的濕氣。

薏米紅豆是只能祛熱濕的，尤其是對(duì)于熱濕所導(dǎo)致的各種不適癥狀，薏米紅豆喝幾碗就見效，但是對(duì)于寒濕等濕氣，薏米紅豆就幫不上忙了。

除此之外，很多人在做薏米紅豆的時(shí)候還會(huì)出各種各樣的問(wèn)題，中醫(yī)里面的紅豆指的其實(shí)是赤小豆，并不是我們經(jīng)常見到的紅豆，紅豆和赤小豆還是有一定區(qū)別的，紅豆養(yǎng)心，赤小豆才是可以祛濕的。

而且紅豆看起來(lái)比較圓潤(rùn)，而赤小豆看起來(lái)是細(xì)長(zhǎng)的。而薏米直接煮的話容易傷脾，光祛濕不健脾，反而還會(huì)讓體內(nèi)濕氣更重，甚至還會(huì)有脾虛的危險(xiǎn)。

濕氣也有分類

1.寒濕

寒濕困脾指的就是寒濕內(nèi)盛，困阻脾陽(yáng)脾失溫運(yùn)，以納呆、腹脹、便溏和身重為主要表現(xiàn)的寒濕證候，其臨床表現(xiàn)就是腹部脹滿。

如何去除寒濕

首先，我們要出汗，不管是運(yùn)動(dòng)后出汗還是吃了溫?zé)岬氖澄锍龊梗只蛘呤桥菽_以后微微出汗，這些都是可以達(dá)到祛寒濕的效果的。

而且我們還可以經(jīng)常吃一些辛辣、溫?zé)岬氖澄?，保持一些?qū)寒的飲食習(xí)慣，比如吃蔥姜蒜、牛肉、羊肉等溫?zé)嵊指邿崃康氖澄锱藕疂?，或者是我們可以選擇一些去寒濕的藥酒。

2.熱濕

熱濕主要就是指濕熱內(nèi)蘊(yùn)，脾失健運(yùn)，臨床表現(xiàn)是惡心嘔吐、口中黏膩、口渴不多飲和便溏不爽等。

如何去熱濕

首先，中醫(yī)在祛除熱濕這一方面是非常強(qiáng)的，比如拔火罐、艾灸、按穴位、針灸等等，這些方法都是可以有效的祛除熱濕，保證我們的身體健康。

除此之外，我們還是要從食療方面下手，偶爾吃一點(diǎn)清熱祛濕的湯，少吃辛辣、甜食、冷飲等食物，這樣是很容易在體內(nèi)積存濕熱的。

如何看出體內(nèi)有濕氣

1.頭暈

當(dāng)濕氣入侵我們的身體的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)頭暈沉重的現(xiàn)象，就像是頭部頂著一塊又厚又重的布，身體困重，四肢沉重，全身都不舒適，除此之外還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱和怕冷怕風(fēng)等癥狀。

2.關(guān)節(jié)酸痛

當(dāng)濕氣已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)也是會(huì)出現(xiàn)一些病癥的，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重和關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

2.消化不良

當(dāng)濕邪困擾到我們脾臟的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)胸悶腹脹、食欲不佳、飯量降低等，而因脾虛運(yùn)化不利所導(dǎo)致的內(nèi)濕的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)口淡、口黏乏味、口渴又不想飲水等癥狀。

3.洗澡時(shí)身上有紅點(diǎn)

剛洗完熱水澡的時(shí)候，會(huì)覺得身上有很多小紅點(diǎn)，一顆一顆的比較癢，這種癥狀過(guò)一會(huì)就消失了，不過(guò)這也就說(shuō)明我們體內(nèi)是有濕氣了。

4.減肥不利

體型偏胖，感覺沒(méi)怎么吃，身體就容易胖，而且還總覺得做什么事情都非常吃力不得勁，這也是說(shuō)明體內(nèi)有濕氣了。

很多人都會(huì)莫名的覺得身體不舒服，這就是體內(nèi)濕氣在作怪了，但是我們?cè)陟顫襁@方面還是要講究正確方法和對(duì)癥治療的，不要不分青紅皂白就一個(gè)勁的喝薏米紅豆粥，這樣反而會(huì)傷身。