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1、將菊花與枸杞一起泡水喝，主要能起到清肝明目以及補肝腎等作用，并且，菊花還具有一定清熱解毒的功效，對咽喉干癢以及疼痛癥狀的患者還能起到一定的改善作用。除此之外，如果睡眠比較差，也可以用菊花與枸杞泡茶，可以改善植物神經(jīng)功能，從而起到調(diào)節(jié)睡眠的功效。

2、具體的沖泡方法，建議是枸杞子10克、菊花10克放入大茶壺內(nèi)，加入開水，10分鐘左右就可以用了。枸杞子最好用寧夏青海出產(chǎn)的，菊花可以用杭菊花、黃山菊花，白色的都比較好。