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2023-01-30
身體密碼 夏天這些部位不要忘記保暖
更新時(shí)間：2022-09-23 07:00:56作者：智慧百科
夏天很多人都會(huì)選擇積極的進(jìn)行防曬以及防暑降溫的工作，尤其是一些年輕人，夏天的時(shí)候最喜歡吃一些冷飲，整天是呆在空調(diào)屋里，想盡各種辦法讓自己變得涼爽，但是你知道嗎？這種行為在無形中已經(jīng)是傷害了你的身體健康。那么你知道夏季哪些部位需要保養(yǎng)嗎？一起看看吧！
夏天一到，所以人們?cè)谡務(wù)摫苁畹臅r(shí)候更應(yīng)該學(xué)會(huì)健康的養(yǎng)生，要學(xué)會(huì)注意保養(yǎng)自己的身體健康，這些部位保養(yǎng)好了對(duì)身體健康是有很大的幫助的。
圍薄絲巾護(hù)頸背
據(jù)臨床觀察，頭頸后根部以下的胸背部相當(dāng)于第七頸椎和第一胸椎棘突處有一塊大約巴掌大小的部位，分布有"大椎、定喘、肺俞"等穴位，特別怕冷，此處不慎受寒，容易發(fā)生感冒、頭痛或頸椎病的癥狀?？赡苡腥瞬灰詾槿唬貏e是年輕人，但是機(jī)體組織不斷積累風(fēng)寒濕的微損傷，久而久之會(huì)突發(fā)重度甚至劇烈的疼痛。
中醫(yī)理論"肺主皮毛""風(fēng)寒入表"，盛夏天里不要突然進(jìn)入冰冷的空調(diào)房間。假如突然置身于內(nèi)，冷氣向體內(nèi)進(jìn)逼，則皮膚猛地收縮，腠理閉緊，則易發(fā)感冒。建議此時(shí)應(yīng)該置身陰涼處，擦干汗水，喝溫開水，搖搖扇子，讓身體內(nèi)的熱量向身體表面發(fā)散。據(jù)臨床觀察體會(huì)，在炎夏季節(jié)中，人體降溫的適宜模式應(yīng)該是讓多余的熱量單向地從體內(nèi)向體外發(fā)散，而不應(yīng)該讓冷源從體外向體內(nèi)逼進(jìn)去，或直接讓冷源直達(dá)胸腹內(nèi)，澆滅正常的脾胃之火。
熱水擦敷暖腰背
首先是肌肉、血管、神經(jīng)等軟組織失去了生物力學(xué)平衡態(tài)，接著一定會(huì)伺機(jī)影響到胸椎和腰椎，但是因?yàn)榻M織發(fā)生著代償，正暫時(shí)處于錯(cuò)誤的生物力學(xué)平衡態(tài)，所以短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有急性發(fā)作疼痛等癥狀，但是極容易因?yàn)橐粋€(gè)突發(fā)的小小因素，例如一聲咳嗽、彎腰拾物、晨起刷牙、轉(zhuǎn)腰取物等而發(fā)生急性的腰背劇烈疼痛，一動(dòng)也不能動(dòng)，這樣的病例在臨床上是不少的。
注意平睡在有床墊的床上，頸胸腰背部自然得到保暖的機(jī)會(huì)。而不要平睡在冰涼的地上，據(jù)臨床觀察，如此可能會(huì)引起血管炎癥，脂質(zhì)沉積，軀體和四肢容易發(fā)生抽筋，正應(yīng)了"寒主收引"這句古話。
急于洗澡
話說飽不剃頭，餓不洗澡，有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的最佳時(shí)間，實(shí)在不然，剛吃飽飯的時(shí)候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相應(yīng)減少，假如這個(gè)時(shí)候洗澡，周身的皮膚和肌肉血管擴(kuò)大，血液流量加大，就會(huì)使供應(yīng)消化器官的血液減少，從而影響消化吸收，所以飯后不宜馬上洗澡。
急于上床
俗話說：“飯后躺一躺，不長半斤長四兩”。飯后立即上床輕易發(fā)胖。 支招：飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是晝寢時(shí)間也應(yīng)如此。
急于漫步
飯后“百步走”，會(huì)因活動(dòng)量增加，而影響消化道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特殊是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙，餐后多出現(xiàn)血壓降落等現(xiàn)象。
事實(shí)證實(shí)，司機(jī)飯后立即開車輕易產(chǎn)生車禍。這是由于人在吃飯以后胃腸對(duì)食品的消化需要大量的血液，輕易造成大腦器官暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致把持失誤。
急于吃水果
“飯后一只果”被奉為金科玉律，隨著人們生活程度的逐漸進(jìn)步，人們的保健意識(shí)也隨之加強(qiáng)了，很多人以為飯后吃點(diǎn)水果是現(xiàn)代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家里就餐，很多人都愛好飯后吃點(diǎn)水果爽爽口，實(shí)在這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，由于，飯后馬上吃水果會(huì)影響消化功能
結(jié)語：以上就是為您介紹的關(guān)于夏季哪些部位最需要保暖的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道哪些部位最需要保養(yǎng)了吧，這些部位也很容易受傷，因此小編在這里提醒大家，夏季也要給它們保暖哦！
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