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1、烏龍茶、大麥茶、黑茶、荷葉茶等都有很好的減肥效果。不過(guò)減肥不能完全依靠這些茶飲，還需要合理飲食。

2、烏龍茶有溶解脂肪、降低血壓、預(yù)防皮膚老化、殺菌消炎的作用，因此是一種比較有效的減肥茶。烏龍茶中的物質(zhì)能夠減少身體對(duì)糖類(lèi)和脂肪類(lèi)物質(zhì)的吸收，同時(shí)還可以促進(jìn)脂肪燃燒。

3、大麥茶可以調(diào)整人體的消化功能，改善消化不良的癥狀，同時(shí)還可以有效去油膩，避免身體吸收過(guò)多的脂肪，從而起到很好的減肥作用，不過(guò)減肥的朋友在喝大麥茶減肥的同時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉。

4、黑茶可以起到很好的輔助減肥的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成的，在發(fā)酵谷草衡中產(chǎn)生了一種防止脂肪堆積的物質(zhì)，因此減肥的朋友飲用黑茶有降脂減肥、抑制腹部脂肪堆積的作用。

5、荷葉茶能夠起到祛濕的作用，如果是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的虛胖，那么飲用荷葉茶可以起到排濕減肥的效果。需要注意的是，如果要用荷葉茶減肥，那么就要盡量泡濃一些。