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1、心理壓力過大：很多處于高強度壓力狀態(tài)下人，會經(jīng)常做夢，這是因為他們的大腦神經(jīng)處于高度活躍狀態(tài)，晚上睡覺后，大腦活躍細胞增多，就容易做夢。

2、睡眠不規(guī)律性：熬夜、睡覺時間不規(guī)律，這是現(xiàn)代很多年輕人的真實寫照，而這樣的一種情況，長期存在，便會導致你的生物鐘紊亂，睡眠不規(guī)律，精神狀態(tài)也會受到影響，在睡覺的時候就容易多做夢。

3、缺乏維生素：維生素如B1，在舒緩神經(jīng)方面，有著重要的作用，如果缺乏這一維生素，那么，在睡覺的時候，大腦當中的活躍細胞無法得到平息，長期缺乏就會引起失眠多夢的情況。

4、女性特殊期：比如女性在更年期的時候，就會容易出現(xiàn)失眠多夢的情況，這是由于我們的人體的植物神經(jīng)紊亂所致的，女性在這個特殊時期，出現(xiàn)失眠的幾率會增大。