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2023-01-30
腳后跟漲痛應(yīng)該怎么治療 腳后跟脹痛怎么治療
更新時(shí)間：2022-10-12 10:01:00作者：智慧百科
腳后跟漲痛，相信很多的朋友可能都遇見過這個(gè)情況，腳后跟非常的痛，嚴(yán)重的還不能走路，影響我們正常的生活，所以很多的患者朋友都痛苦不已，都不知道怎么才能很好的治療這個(gè)腳后跟漲痛，并且還不知道到底是什么引起的腳后跟漲痛，今天我們將要來說的是腳后跟漲痛怎么治療？
多喝牛奶豆?jié){等補(bǔ)鈣，平常多做一些腳部運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、競走，推薦最好的運(yùn)動(dòng)是競走，然后還要每天拉一拉腿腳的韌帶，做一些壓腿伸展運(yùn)動(dòng)，注意體重不要超標(biāo)。
如果是由于骨質(zhì)增生骨刺出現(xiàn)的腳后跟疼痛，那么需要到醫(yī)院去治療，普通的可以通過針灸和拔火罐治療，骨刺嚴(yán)重的需要開刀治療。
第一：選擇穿輕軟合適的鞋子，使用海綿跟墊，減輕足跟
第二：老年人應(yīng)當(dāng)防止過度負(fù)重及用力，包括控制體重，避免重體力活動(dòng)。
第三：堅(jiān)持足部鍛煉，以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。
第四：堅(jiān)持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
第五：患者也可以用，足跟痛安康.膏治療直至康復(fù)。
對于腳后跟漲痛，首先的就是要找到引起腳后跟痛的原因，從源頭上根除，一般都是腳發(fā)炎然后出現(xiàn)漲痛，所以就要及時(shí)的采取消炎止痛，這樣才對腳后跟痛有很好的緩解和治療的作用，不要太擔(dān)心，要有一種樂觀的心態(tài)去治療這個(gè)腳后跟漲痛。
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