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最近幾天不知道怎么回事，老是覺得自己的嗓子很干，雖然喝了很多的水，但是還是無濟于事，發(fā)現(xiàn)周圍有很多人有跟我一樣的癥狀，因為也不是什么大病，所以大家也都沒當回事，其實引起嗓子發(fā)干的原因有很多，有的原因還是并發(fā)的，下面我就和大家一起看看嗓子老發(fā)干是怎么回事。

嗓子干最常見的原因就是環(huán)境。北方的冬季氣候本來就干燥，再加上暖氣的作用，室內(nèi)空氣不流通，這使得室內(nèi)濕度明顯下降，也最容易引發(fā)嗓子干癢等癥狀，這時可考慮用必要的方法增加室內(nèi)濕度，比如用加濕器，或在室內(nèi)放置一盆水，等等。

如果改善了室內(nèi)濕度，癥狀仍不見好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該考慮一些疾病因素，如感冒、扁桃體腫大、咽炎等。 在出現(xiàn)嗓子干等毛病時，不要盲目自行使用各種藥物治療，只有找到病因，通過病因治療才是解決問題的關(guān)鍵。對于一些病因不明的嗓子干癢，在日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿卜汁等飲品，因為它們都具有清咽潤肺的功效。

要做到戒煙限酒，因為煙酒都是刺激性的東西，容易對咽喉有損傷，所以要想避免嗓子發(fā)干，首先要做到不抽煙喝酒。當然，戒煙主要靠意志力；有時，實在熬不住，可以考慮連根拔戒煙茶輔助戒煙，或許能夠事半功倍。

不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這對嗓子發(fā)干都有潛在的催化作用。

一天要保證喝6杯以上的水，喝的時候不要一口氣喝完，要小口小口的喝，讓喉嚨得到水的滋潤。

嗓子干的時候首先要找到自己發(fā)病的原因，然后才能夠?qū)ΠY進行治療，每天都要喝夠足夠量的水，一天六到八杯水是最好的，另外，飲食主要要以清淡的食物為主，不要經(jīng)常吃一些辛辣的食物，這樣對于自己的身體是不好的，嗓子干的朋友可以多吃一些生津潤肺的梨子或者是其他的水果。