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春天是百花盛開的季節(jié)原本是一個溫暖開心的季節(jié)，對于某些人卻成為了討厭的季節(jié)，因為有些人對于花粉的過敏，經(jīng)常會出現(xiàn)打噴嚏的癥狀，這確實是一個讓人討厭的事情，但是怎樣防治過敏，我相信大家都已經(jīng)試過一些方法，現(xiàn)在我來關(guān)于怎樣消除花粉過敏呢的問題，介紹一些消除花粉過敏的方法。

避開過敏原

相關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，使人產(chǎn)生過敏的霧分子一般會出現(xiàn)在陰涼和樹木繁多的地方，而且一般情況下，早晨是花粉傳播最快、最密切的時候。

所以有過敏體質(zhì)的跑友，最好嘗試著在傍晚時分跑著試試，而且避開樹木和草叢，會降低過敏元素的傳播。

勤洗頭

很多人會詫異，跑步和洗頭有何必然關(guān)系？其實是因為如果長時間不洗頭而去室外跑步，會讓過敏癥狀長久徘徊在你身邊，讓類似于花粉的過敏原粘在跑者的頭發(fā)上。

不僅要勤洗頭，每次跑完步，也爭取要把運動服洗掉，因為潮濕或者充滿汗液的跑步裝備會很容易攜帶一些花粉。

少吃感光食物

春夏是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，對一些會對紫外線過敏的跑友來說，跑步時要少吃感光食物。食用過多的感光食物會增強身體對日光的吸收，讓跑友的肌膚更易受到紫外線侵害而變黑或長斑。

服用藥物治療

如果以上建議對一些重癥花粉過敏的跑友來說已效果不佳，那就只能向醫(yī)生求助了。

一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取一些藥物治療，但跑友在治好之后，就該引起注意，再跑步，就最好離開你之前跑過的那條路。

花粉過敏是體質(zhì)的問題。要想徹底改善過敏體質(zhì)，唯一有效的辦法是從飲食上入手。日常生活中容易引起過敏的食物的攝入量，日常多吃些瓜果蔬菜。也可以用金芙敏根治花粉過敏。

現(xiàn)在關(guān)于怎樣消除花粉過敏呢這個問題的答案，已經(jīng)有了了解了吧，其實避開產(chǎn)生花粉的環(huán)境。春天最好少出門，干燥刮風的天氣更要加強防護。若出門應(yīng)穿長袖衣服，最好戴口罩，或頭部罩一個白色透明紗巾。野外作業(yè)或外出春游，最好帶些抗過敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。