兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
怎么解決夜晚睡覺總醒 睡覺總醒的原因
更新時(shí)間：2022-11-21 00:09:56作者：佚名
1、合理安排作息時(shí)間，白天不要睡覺，適當(dāng)鍛煉身體。
2、不要把白天工作的學(xué)習(xí)的事或者不開心的事想得太多，放輕松，聽聽音樂，不要那么煩。
3、睡前燙一下腳，水溫42——45攝氏度。你按摩一下腳（自己也可以揉搓）。
4、不要不吃飯，也不要吃得過飽。
5、睡覺的姿勢(shì)，側(cè)睡最好向右側(cè)。
6、睡覺前可以喝一杯牛奶，安神。
7、保持室內(nèi)不要太悶。
8、身體不舒服要去看醫(yī)生。
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