兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
孩子不長(zhǎng)個(gè)怎么辦 家長(zhǎng)要注意這幾方面
更新時(shí)間：2022-10-31 21:11:30作者：未知
1、供給孩子充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。教育孩子不要挑食、偏食，不吃零食，三餐定時(shí)規(guī)律進(jìn)餐，葷素搭配。
2、堅(jiān)持體育鍛煉、注意勞逸結(jié)合。體格鍛煉能促進(jìn)孩子骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全，一些拉伸性的運(yùn)動(dòng)和跳躍類的運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子長(zhǎng)高有幫助，如拉單杠、引體向上、籃球、排球、羽毛球、跳繩、踢毽子等，能促進(jìn)身高增長(zhǎng)。最簡(jiǎn)單的是摸高跳，在家中墻上畫一標(biāo)記，高于孩子舉手的高度，讓孩子經(jīng)常跳起去夠那個(gè)標(biāo)記。
3、保證孩子有充足的睡眠。讓孩子長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素是在夜間孩子睡眠后分泌的，督促孩子每天早睡早起，保證孩子每天有8-10個(gè)小時(shí)的睡眠，使體內(nèi)生長(zhǎng)激素處于最佳的分泌狀態(tài)，發(fā)揮其最佳的功能。
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