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1、石斛可以起到益胃生津的作用，也可以起到滋陰清熱的功效，可以治療口干煩渴現(xiàn)象，還可以治療胃陰不足，同時(shí)對(duì)改善陰虛火旺和目暗不明也是有效果的，但用藥的時(shí)候盡量在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，避免一次性喝過(guò)多。

2、平常盡量不要吃些辛辣或者是油膩的食物，還要保持規(guī)律的作息，盡量不要熬夜，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。