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　　生活中難免會(huì)粗心受傷，基本的急救知識(shí)要會(huì)，那么不小心扭傷關(guān)節(jié)，皮膚沒(méi)破損，第一時(shí)間應(yīng)該冷敷還是熱敷呢?下面小編帶來(lái)：最新螞蟻莊園12月13日答案。

　　扭傷關(guān)節(jié)皮膚沒(méi)破損第一時(shí)間應(yīng)該冷敷還是熱敷

　　正確答案：冷敷

　　在扭傷后都應(yīng)進(jìn)行冰敷。每次冰 敷大約15~20分鐘，每冰敷一次間隔1~2個(gè)小時(shí)。疼痛感沒(méi)那么強(qiáng)烈 后，隔2~3個(gè)小時(shí)冰敷一次就可以。如果損傷很輕很小的話，冰敷的時(shí)間和次數(shù)還 可以更少一點(diǎn)，一天三次也行。

　　冰敷的材料最好是冰水混合物，這樣最低溫度也 就是0℃，直接用冰塊，溫度可能低于0℃也不好，會(huì)凍傷軟組織。扭傷24小時(shí)后，方可局部熱敷，以促進(jìn)部位血液循壞，盡快消腫?？梢宰屖軅牡胤叫玛惔x加速。讓一些細(xì)菌等物質(zhì)更好的排出體外。從而讓我們自身的體質(zhì)能更好的恢復(fù)。能很好的緩解損傷的癥狀。所以對(duì)于是冷敷還是熱敷，看我們損傷的時(shí)間。

關(guān)節(jié)扭傷了要注意些什么

　　1、關(guān)節(jié)扭傷后要正確處理，不能熱敷，而是應(yīng)該進(jìn)行冷敷，因?yàn)槔浞竽軌蚴寡苁湛s，達(dá)到緩解病癥的效果。等到扭傷24小時(shí)以后，可以根據(jù)自身恢復(fù)情況判斷是否要熱敷，如果病情已經(jīng)控制，可以適當(dāng)熱敷促進(jìn)淤血消散。

　　2、停止活動(dòng)。踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)該馬上停止活動(dòng)。適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，不能讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。扭傷嚴(yán)重者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。但往往有的患者不夠重視，繼續(xù)活動(dòng)，這很容易就會(huì)引發(fā)受傷處出血量增加，加劇腫脹，甚至可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)再次損傷。

　　3、扭傷后需要做好關(guān)節(jié)保護(hù)，可以采用彈力繃帶或是石膏的方式固定，減少關(guān)節(jié)損傷。如果患者病情較為嚴(yán)重需要進(jìn)行手術(shù)處理，就要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下進(jìn)行術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)關(guān)節(jié)修復(fù)。

　　4、扭傷后不要立即按摩，以免加重?fù)p傷。只有等到病情控制以后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，防止肌肉萎縮。

　　5、石膏固定。踝關(guān)節(jié)扭傷就醫(yī)后，醫(yī)生一般會(huì)建議用石膏固定2~3個(gè)星期。沒(méi)有用石膏，至少也要用繃帶固定。踝關(guān)節(jié)扭傷是韌帶拉傷，固定是為了讓損傷的韌帶有修復(fù)時(shí)間。如果沒(méi)有固定好，可能會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，造成踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，從而引發(fā)一系列問(wèn)題。