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解除防沉迷方法如下:

1、QQ賬號防沉迷的這個暫時沒有辦法直接解除，因?yàn)榉莱撩蕴顚懙男畔⒉荒苓M(jìn)行更改，玩家只能等到身份證信息滿18歲了被自動移除防沉迷，這樣健康系統(tǒng)也會自動解除了。

2、微信是實(shí)名，這一般都是綁定了銀行卡進(jìn)行實(shí)名的，所以只要把銀行卡解綁了就可以解除實(shí)名狀態(tài)，具體的方法是我——錢包——右上角設(shè)置(就是3個點(diǎn)的圖標(biāo))——支付管理——實(shí)名認(rèn)證——賬戶更名——注銷賬號即可解除實(shí)名了，然后玩家重新綁定一下銀行卡，請確認(rèn)銀行卡所有者和實(shí)名身份證信息一致，不然沒辦法綁定，而且一定要找已成年人開的銀行卡，不然未成年又會被防沉迷。