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大家都知道瑪卡是一種具有極高營養(yǎng)價(jià)值和藥物價(jià)值的天然植物，那么瑪卡有副作用嗎，下面我就來為大家說明一下。

方法/步驟

第一，瑪卡雖然是一種天然食物，可以快速補(bǔ)充人的精力、改善善睡眠等功效，但是瑪卡中獨(dú)有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調(diào)節(jié)荷爾蒙，提高人的性欲和性能力，這個(gè)不適合嬰幼兒吃。因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟，所以瑪卡產(chǎn)品不要讓嬰幼兒服用。

第二，瑪卡能夠增強(qiáng)性欲，而且瑪卡中的營養(yǎng)成分是否會(huì)對(duì)哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對(duì)胎兒有影響。在這種情況下，為了保險(xiǎn)起見，不要吃瑪卡。

第三，懷孕期的女性，在懷孕期間，由于出于孩子的保護(hù)，一般都會(huì)停止同房，而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力，這不利于孕婦保胎，從另一方面講，目前并沒有臨床證明瑪卡的營養(yǎng)成分不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響，但是為了保險(xiǎn)起見，孕婦不要吃瑪卡。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)要注意飲食健康，不要食用過于辛辣刺激的食物，注意睡眠質(zhì)量的提高，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。