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盜汗這種情況下你的日常生活當(dāng)中每個(gè)人都會(huì)遇到，但是很多人對(duì)盜汗這種疾病不是特別的了解，接下來(lái)我和大家分享一下盜汗是怎么回事。

方法/步驟

首先，避免煙酒：酒精和尼古丁的刺激，會(huì)造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應(yīng)少飲，這有利于緩解和預(yù)防更年期盜汗失眠。

其次，盜汗主要癥狀表現(xiàn)是在人們熟睡的時(shí)候出現(xiàn)大量的汗液，甚至?xí)汛矄魏捅徽峙獫瘛?/p>

最后，龍眼人參飲 取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

注意事項(xiàng)

很多腎虛患者都會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況，所以在日常生活當(dāng)中不要給自己過(guò)于大的工作壓力，盡量調(diào)整一下自己的作息時(shí)間，不要吃油膩的食物，盡量戒煙戒酒。