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最近看到新聞?wù)f大學(xué)生表白失敗跳樓自殺，這不能不感慨現(xiàn)在的人們心理承受力比較差經(jīng)不起挫折，那么怎么提高自己的心理承受能力呢？

方法/步驟

加強(qiáng)分析能力。挫折坎坷是人生不可避免的。要分析自己的失敗原因。以表白失敗為例，是自己的方法不科學(xué)？那要找到正確的方法。是自己的魅力的不夠？那么提升自己的形象?？傊治鲈?，正視現(xiàn)實(shí)，而非選擇一死了之的逃避，這樣的悲劇是可以避免的。

2.多加嘗試。這一次表白被拒絕了，下一次卷土重來結(jié)果仍是未知的，仍有成功可能。多給自己機(jī)會嘗試，即使屢戰(zhàn)屢敗，一旦習(xí)慣了失敗，更明白失敗是成功之母，眼前一時(shí)的挫折就不算什么了。

3.提升眼界。困于自己的小圈子，眼里看不到大千世界，發(fā)現(xiàn)不了其他地方的美，以為自己看到的就是全世界。哇，不要這么凄慘。不要宅了，走出去，發(fā)現(xiàn)世界，你會發(fā)現(xiàn)天涯何處無芳草的；眼前的一時(shí)黑暗是暫時(shí)的，光明需要我們?nèi)サ却?，去發(fā)現(xiàn)。

4.擁有博大的胸懷。年輕人困于自己的小愛情無可厚非，但只看到自己的情感，而忘卻了對人民對祖國的熱愛，忘卻了建設(shè)國家的胸懷，拘泥于兒女情長，自己就渺小了，卑微了，心理自然不強(qiáng)大。只有心懷寬廣，心系祖國，些許小事你也就能承受了。

5.滿懷希望。對人生絕望了，悲劇就容易發(fā)生；只有對生活充滿熱愛，充滿希望，世界是美好的。每天暗示自己，新的一天，去發(fā)現(xiàn)美好！

6.一顆勇敢的心。不畏失敗，心若在，夢就在，大不了重頭再來，因?yàn)槟贻p就是資本，時(shí)間是世界上最稀缺最寶貴的資源，你還揮霍的起。

注意事項(xiàng)

凡事忍耐包容。