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在生活中很多人會在一個階段出現(xiàn)腹痛的感覺，有的時候這個感覺是猝不及防的，和大家分享一下解決腹痛的方法。

方法/步驟

方法一：痛經。痛經引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。為了緩解痛經和減少經血量，可在經期來臨前12至24小時內服用愛得衛(wèi)或者布洛芬。而后按規(guī)定的劑量每3—6小時服用一次，這個一定要堅持吃上三天，才能見到明顯的效果。

方法二：肚子疼且腹脹癥狀。包括月經和便秘在內的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽，因為它會讓水留在體內，避免吃豆類、甘藍、花椰菜等容易讓人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，很有利于我們身體的消化的。

方法三：胃食管反流造成的肚子疼。當胃酸從胃部進入食道和喉部時，反流就會出現(xiàn)。它經常發(fā)作于夜里。與胃灼熱有所不同的是，反流會讓胸部出現(xiàn)疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸煙量，避免睡前進食，或服用抗酸劑Prilosec(奧美拉唑)。

注意事項

腹痛的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，并且不要喝生冷的水，要喝一些熱水。并且要積極的參加體育鍛煉來提高自身的免疫力，保持良好的睡眠。