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懷孕的媽媽是一個(gè)很值得尊敬的人群，不僅僅能夠傳承人類的傳統(tǒng)文化，而且還繁衍的后代，和大家分享一下無痛分娩的相關(guān)知識。

方法/步驟

首先通常所說的“無痛分娩”，在醫(yī)學(xué)上稱為“分娩鎮(zhèn)痛”，是使用各種方法使分娩時(shí)的疼痛減輕甚至消失。

然后分娩鎮(zhèn)痛可以讓準(zhǔn)媽媽們不再經(jīng)歷疼痛的折磨，減少分娩時(shí)的恐懼和產(chǎn)后的疲倦，讓她們在時(shí)間最長的第一產(chǎn)程得到休息，當(dāng)宮口開全時(shí)，就可以有很多的力氣，一氣呵成的將寶寶生出來，又不是很痛苦。

最后無痛分娩雖然在中國應(yīng)用并不廣泛，但是它在國外已經(jīng)應(yīng)用得很普遍了，準(zhǔn)媽媽可以放心應(yīng)用無痛分娩，現(xiàn)在這個(gè)技術(shù)在國內(nèi)是很普遍的。

注意事項(xiàng)

對于懷孕的人來說，在生活中要多吃新鮮的水果和蔬菜，并且要積極的做一些運(yùn)動(dòng)，不要總是窩在屋里，要多多出來見見太陽，還要保持良好的睡眠習(xí)慣。