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扭傷腳腫了怎么消腫,踝關節(jié)扭傷是全身關節(jié)扭傷中發(fā)病率最高的一種，是非常常見的臨床疾病。踝關節(jié)扭傷尤其是以內翻損傷造成外側副韌帶拉傷撕裂甚或斷裂的多見。當行走和疾跑落足或踩空或從高處墜落時，足外緣著地，足跖猛然內收，可引起踝外側韌帶被牽伸而扭傷，甚或部分撕裂，還可合并外踝撕脫性骨折。

方法/步驟

癥狀。傷后踝關節(jié)內側或外側有明顯的壓痛；內、外踝有明顯腫脹，局部有皮下淤斑，踝關節(jié)活動受限，行走困難。   

踝關節(jié)扭傷的現(xiàn)場處理。傷后立刻給予冷敷，加壓包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新傷藥。  

扭傷后的處理：

24小時內先冷敷或冰敷。將碎冰和涼水裝在水袋中，敷在受傷部位，大概敷二十分鐘左右，隔四個小時再敷一次。以利于血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用；

24小時后可每日熱敷?？梢杂脽崦砭植繜岱螅嗫捎没钛闹兴幇筮^后敷于患處，以利于促進血液循環(huán)，減輕水腫。

扭傷后需靜養(yǎng)，多抬高患足，這樣有利于傷處血液流通，消腫更快，不嚴重的軟組織損傷一般可靜養(yǎng)自愈。

如果2-3周內無法自愈，必須積極用藥，否則會發(fā)展成慢性炎癥。局部用藥推薦活絡酒，對于促進微循環(huán)，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個禮拜以內都能痊愈。

如果扭傷后超過2個月腫痛還未消退，甚至發(fā)展成多年的慢性炎癥，必須局部外用活絡酒結合中藥藥草泡足，以達到消散淤積、促進微循環(huán)，加快康復。此法對于幾年的慢性炎癥可在一個月左右徹底治愈。