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感冒對人的身體機(jī)能造成很大的影響，特別是持續(xù)感冒，對人精神和身體都能造成嚴(yán)重的摧殘。你是否有這樣的經(jīng)歷：感冒了吃點(diǎn)藥，癥狀緩解了。藥效過了，感冒又來了。這樣一直持續(xù)好幾天，藥也換了幾種，可感冒癥狀一直持續(xù)···使人飽受身體，精神，金錢的三重?fù)p失。下面我介紹幾種方法，可在一定程度上解決感冒一直不好的問題。

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工具/原料

水，醋，姜

方法/步驟

多喝水

感冒一般是病毒感染或者繼發(fā)性細(xì)菌感染，人體的免疫系統(tǒng)無時(shí)無刻的想把病毒排除，此時(shí)多喝水可以增加排尿量，間接的將病毒排出體外。

感冒大都會(huì)伴隨著發(fā)燒，發(fā)燒會(huì)使身體流失大量的水分，此時(shí)和的多喝水可以將你流失的水分補(bǔ)充回來。

水又是人體新陳代謝不可或缺的元素，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝快速進(jìn)行，提高人體機(jī)能。

多運(yùn)動(dòng)

電視上去醫(yī)院看病時(shí)，醫(yī)生大多囑咐要多休息。其實(shí)這里的多休息是讓那些感冒很嚴(yán)重或體質(zhì)很弱的老年人或小孩做的。持續(xù)性的感冒一般不是太嚴(yán)重，此時(shí)做些不太強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝能力，進(jìn)而提高身體的免疫力，盡快的將病毒排除。

洗熱水澡

洗熱水澡可以疏通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝能力；能使繃緊的肌肉得到放松，使疲憊的大腦得到緩解！改變持續(xù)感冒引起的消極精神狀態(tài)，增加抵御感冒的信心。所以說洗熱水澡對感冒百利無害！但洗的時(shí)候要注意千萬別著涼（洗前洗后）了，否則只會(huì)增加感冒程度··

喝姜水

大部分人感冒了，都會(huì)自己買西藥吃一下，殊不知人體的免疫系統(tǒng)不僅會(huì)對病毒產(chǎn)生抵抗力，對藥一樣會(huì)產(chǎn)生耐藥性。一種成分的藥如果經(jīng)常吃的話，不僅殺不了病毒，還會(huì)加重免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。持續(xù)性感冒就有可能是這個(gè)原因，這個(gè)時(shí)候我們不如學(xué)學(xué)古人，熬些姜水（把姜放在水里煮一下，綠色無毒，不用太計(jì)較量），喝一下，說不定會(huì)有神效的！

注意衛(wèi)生

這條雖然放在最后，但它是最重要的一步。我本人好幾次感冒都是這樣康復(fù)的：

找些白醋，用燒紅的鐵皮或者熱水器放在你經(jīng)常呆的地方（比如說臥室）關(guān)上門來蒸發(fā)白醋，使屋里可以聞到明顯的酸味最好，自己也要吸入一些蒸汽。這樣可以消滅從身體里面散發(fā)出來的感冒病菌。防止感冒好了，又被再次感染。

注意事項(xiàng)

支氣管炎，細(xì)菌性肺炎等病毒性感染嚴(yán)重的感冒不宜多喝水

比較嚴(yán)重的感冒不宜多運(yùn)動(dòng)，應(yīng)多休息。

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