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冬春之際，如果人們不注意預防的話，特別是10~30歲這個年齡段的人，容易患上急性扁桃體炎。那么急性扁桃體炎是如何誘發(fā)的，怎么預防？

方法/步驟

不注意防寒：

冬春之際，乍暖還寒，如果碰到寒潮的話，要記得及時給自己添衣，晚上睡覺被子不要減得太快。如果不注意防寒，在春天來臨萬物生長之際，也是病菌繁殖的季節(jié)，就容易誘發(fā)急性扁桃體炎。

過度勞累：

如果持續(xù)勞累得不到適當休息的話，扁桃體這個重要的人體免疫組織就會不堪負荷，人體免疫力下降，就會受到病菌的侵擾，導致扁桃體發(fā)炎。

煙酒過度：

喜好煙酒的朋友，如果不適當控制，對人體口腔咽喉過度刺激，再加上外冷內(nèi)熱，就容易導致扁桃體發(fā)炎。

其余慢性病導致：

如果患有感冒或者其他慢性病，由于人體免疫力低下，也容易導致急性扁桃體發(fā)炎。

方法/步驟

注意保暖：

冬春交際，我們穿衣以不出汗為止，不能為了趕時髦而不注意保暖，也不可感覺微微有點熱的時間就減衣服，比如在運動或者體力勞動后記得及時披上外套。

此外，晚上睡眠的時候，也要注意保暖。

保持充足睡眠：

充足的睡眠才能增強人體免疫力，才不會給扁桃體增加負擔。勞累的時候一定要及時休息，避免過度勞累或者持續(xù)勞累，少熬夜。

控制或者戒掉不良嗜好：

煙酒或者辛辣食品要適當控制，少用為妙，注意人體內(nèi)循環(huán)的平衡，不給病菌提供可乘之機。

出現(xiàn)感冒或者咽喉不適等要及時就醫(yī)服藥，不可拖?。?/strong>

出現(xiàn)感冒或者咽喉不適等癥狀，千萬不可拖，等到病嚴重了就可能導致急性扁桃體炎。