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最近身體不是很好，總是感覺(jué)無(wú)精打采的，晚上睡覺(jué)也睡不好，總是夜里就醒來(lái)，還會(huì)出現(xiàn) 頭痛頭暈的情況，脾氣也不太好，我自己上網(wǎng)查查應(yīng)該是肝火旺的癥狀。下面讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下肝火旺吃什么水果。

方法/步驟

飲食一：比較適合吃的水果，一般是含有維生素C高的都可以服用。常用的有梨、蓮子、銀耳、蘿卜、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、百合、苦瓜等等，你可以根據(jù)季節(jié)與條件來(lái)選擇。

飲食二：肝火旺可以吃的性溫水果有：桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬(性微溫)、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。對(duì)于橘子、菠蘿、桂圓、石榴、荔枝等性熱水果最好不要多吃。

飲食三：吃生果也要惹起寄望，無(wú)的生果屬于熱性生果，比如荔枝、橘女、菠蘿、桂方、石榴等。食物外的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食物，四川的麻辣燙等均容難上火的。

注意事項(xiàng)

肝火旺的癥狀不同，對(duì)人體健康的傷害也有所不同。所以在肝火旺癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，我們一定要慎重對(duì)待，辯證調(diào)理，根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性的治療，這樣才能更好的治愈疾病。