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對于女性來說，月經(jīng)期間出現(xiàn)腹部不適和疼痛的癥狀是很常見的事情，但是，如何來減輕月經(jīng)期間的痛感，則需要采用一定的方式來進行，下面本文就將可減輕月經(jīng)期間的疼痛的方法分享如下。

方法/步驟

方法一：針灸治療。痛經(jīng)發(fā)作時，針(或灸)主穴：氣海、合谷、三陰交;配穴：關(guān)元、子宮、足三里。先針主穴，強刺激，留針10～15分鐘。疼痛不止加配穴或灸氣海、關(guān)元。

方法二：服用止痛藥。阿司匹林及對乙酰氨基酚可緩解經(jīng)痛，此類藥物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些藥物含有布洛芬，能起到鎮(zhèn)痛的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時，女性可和牛奶或食物一起服用(1 片)，不要過量以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。

方法三：保持溫暖。在月經(jīng)期間，保暖措施適當(dāng)對于疼痛的緩解也是有一定的幫助的，這是因為，讓身體變得暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

注意事項

在對經(jīng)期疼痛的緩解方法有所了解后，女性在經(jīng)期還應(yīng)避免參加劇烈性的運動。