啪對才行，教你幾招同房技巧，提高懷孕幾率?。▋H限成年人查閱）
2023-01-24
女人坐月子吃什么最好 產(chǎn)后吃什么比較好
更新時間：2022-06-08 18:08:24作者：未知
1、剛進(jìn)入月子期此時大多是身體最虛弱的情況，需要先排出身體中的淤氣，此時要吃的清淡一些，在一周后看身體的恢復(fù)情況，再補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，而補(bǔ)血通過豬肝是非常有效的，還能明目補(bǔ)氣，而且烹飪手法也很重要，避免高油多調(diào)料，做的有味一些就行了。
2、而隨后就可以增加蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)的攝入了，雞肉魚肉其他各種蛋白質(zhì)都可以補(bǔ)充起來，牛奶也要適當(dāng)?shù)臄z入，豆類食品也不要忘記了，這都是十足的補(bǔ)品。另外可以吃一些生奶的食物，方便喂養(yǎng)孩子時乳汁多質(zhì)量好。
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