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2023-01-24
兒童正確補(bǔ)鈣方法 寶寶補(bǔ)鈣的方法有哪些
更新時(shí)間：2022-06-28 12:09:58作者：未知
1、食補(bǔ)，食補(bǔ)含鈣豐富的是奶制品、豆制品，以及水產(chǎn)品、堅(jiān)果、綠葉蔬菜、海魚(yú)以及動(dòng)物的肝臟等，都含有豐富的鈣，尤其是乳制品，每100ml的奶含有100mg的鈣，如果寶寶每天喝500ml的奶，就有500mg的鈣補(bǔ)充。
2、補(bǔ)充維生素D，鈣的吸收、利用都需要有維生素D的參與。所以寶寶要補(bǔ)充維生素D，根據(jù)孩子的年齡酌情補(bǔ)充。另外，要多外出活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，有利于維生素D的合成，促進(jìn)鈣的吸收和利用。
本文標(biāo)簽： 兒童正確補(bǔ)鈣方法
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