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1、山藥是一種常見的食材，很多孕婦在懷孕前都喜歡吃山藥，可以達到健脾的作用，但是懷孕之后需要謹慎，因為孕婦是可以吃山藥的，但是部分對山藥過敏的孕婦就不建議再吃山藥了，以免危害自身和胎兒的健康。對山藥不過敏的孕婦而言，適當的吃一些山藥，對身體是有好處的。畢竟山藥的營養(yǎng)非常豐富，有利于胎兒和孕婦的生長發(fā)育，而且孕期很多的孕婦都有便秘這種癥狀。

2、如果發(fā)生便秘的情況下，不妨吃一些山藥來緩解便秘的癥狀，因為山藥有很多的膳食纖維，對緩解便秘的癥狀有一定的效果，同時孕婦朋友要多喝水也有助于排便，在懷孕期間孕婦的飲食要做到營養(yǎng)均衡搭配，避免食用高脂肪的食品和高糖的食品，要保證優(yōu)質蛋白的攝入，吃新鮮的蔬菜、水果，控制體重，才能不影響胎兒的生長發(fā)育。