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很多爸媽可能都會發(fā)現(xiàn)自己家的小寶貝睡覺時似乎不太“安分”，睡著后身體總是會突然搖晃抖動一陣子，有時候是左右搖頭晃腦，有時候又是伸胳膊蹬腿的……這些情況會影響寶寶睡眠嗎？爸媽需要擔(dān)心嗎？別著急，今天我們這篇文章就來給爸媽們解釋一下寶寶睡覺搖頭、身體搖晃抖動到底是怎么一回事。

一、寶寶睡覺時搖頭、身體晃動抖動到底是怎么回事？

先來說說最常見的寶寶睡覺搖頭晃腦的情況。排除中耳炎、濕疹、皮疹等導(dǎo)致寶寶身體不舒服的情況之外，大部分寶寶睡覺時搖頭晃腦主要是為了自我安撫，當(dāng)寶寶感覺到困倦疲憊的時候，他們可以通過搖頭這種方式來讓自己平靜下來，為入睡做好準(zhǔn)備。并且有的爸媽可能還會發(fā)現(xiàn)寶寶不僅是在睡覺時喜歡搖頭，平時清醒的時候也喜歡搖頭，這其實是寶寶正在學(xué)習(xí)控制自己身體的表現(xiàn)，剛出生的寶寶會覺得來回?fù)u動頭部非常的有趣。

除了搖頭之外，還有些寶寶在睡覺時可能手、胳膊、腿部都會搖晃，甚至是整個身體都在劇烈晃動，這些情況其實通常也都是非常常見的，新手爸媽不用過于緊張。這種現(xiàn)象主要是因為小寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，神經(jīng)元還處在發(fā)育階段，一般等到寶寶3到4個月大后，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟，這種睡覺時手腳或身體抖動的情況就慢慢好轉(zhuǎn)。

寶寶睡覺手腳抖動、搖晃身體這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱為“良性新生兒睡眠肌陣攣（Benign Neonatal Sleep Myoclonus，簡稱BNSM）”。其實良性睡眠肌陣攣在任何年齡段的人身上都有可能出現(xiàn)，是一種正常的生理性睡眠期運動，而BNSM較為多見于在剛出生幾周的新生兒身上，并且在寶寶2到3個月大時慢慢減輕，6個月之內(nèi)消失，當(dāng)然也有些寶寶這種情況可能會一直持續(xù)到3歲左右。

我們都知道人的正常睡眠結(jié)構(gòu)周期主要分為非快速眼動睡眠期（NREM）和快速眼動睡眠期（REM）這兩種，BNSM則主要出現(xiàn)在非快速眼動睡眠期（NREM）階段。寶寶入睡也是從非快速眼動睡眠開始，在這個階段寶寶的身體和大腦會慢慢放松下來，但是并沒有開始做夢，當(dāng)他們聽到或感知到外界的聲音和運動時，身體肌肉就可能會不自覺地?fù)u晃或抖動。

二、寶寶睡覺搖頭或晃動身體，爸媽需要擔(dān)心嗎？需要特別注意什么？

首先爸媽們可以放心的是，大多數(shù)小寶寶睡眠中搖晃頭部或身體抖動都是很常見的現(xiàn)象，對身體發(fā)育也沒有什么不好的影響，并不需要過于擔(dān)心。隨著寶寶慢慢長大、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟，BNSM的癥狀就會自然改善或者消失。

但是爸媽同時也需要注意的是，并不是所有寶寶在睡眠中出現(xiàn)的搖晃、抖動等癥狀都是BNSM，還有可能是因為頭部受傷、神經(jīng)系統(tǒng)混亂、癲癇發(fā)作的癥狀，因此爸媽仍然需要留心觀察，特別要注意一下癲癇和BNSM的區(qū)別。

判斷寶寶睡眠身體抖動是良性新生兒睡眠肌陣攣（BNSM）還是癲癇發(fā)作，最簡單的方法就是嘗試喚醒寶寶，如果是BNSM，寶寶被喚醒后身體抖動就會停止消失；如果是癲癇發(fā)作，寶寶即使被喚醒也不會停止身體抖動。如果癲癇發(fā)作超過5分鐘或爸媽觀察到寶寶呼吸變困難或臉色變藍(lán)，需要立即聯(lián)系醫(yī)生并送寶寶去急診。

醫(yī)生可以通過腦電圖對寶寶是BNSM還是癲癇做出更為準(zhǔn)確的判斷，BNSM發(fā)生前后寶寶的腦電圖通常都是正常的，但如果是癲癇的話腦電圖通常會出現(xiàn)異常。因此如果爸媽自己無法判斷寶寶身體抖動到底是哪種情況的話，一定要及時聯(lián)系醫(yī)生。

另外，如果寶寶睡覺身體抖動的同時伴有發(fā)熱、眼球上翻的情況也需要特別注意，這可能是

熱性驚厥（也稱為“高熱驚厥”）。大部分寶寶熱性驚厥持續(xù)時間不會超過5分鐘，基本在發(fā)作后1個小時之內(nèi)會恢復(fù)正常。一般的熱性驚厥沒有特別大的危險，也并不會導(dǎo)致寶寶腦損傷或神經(jīng)系統(tǒng)的損傷、智力損傷或死亡，但是如果寶寶在熱性驚厥發(fā)作的時候出現(xiàn)呼吸困難、驚厥持續(xù)15分鐘還沒有停止的話，那么爸媽就要馬上打電話叫120。

總之大多數(shù)情況下，寶寶睡眠過程中搖頭、手腳抖動、身體輕顫等都屬于正常的情況，爸媽不需要過度緊張和擔(dān)心。當(dāng)然爸媽也需要注意留心觀察，比如寶寶是否同時有出現(xiàn)發(fā)熱、是否又出現(xiàn)呼吸困難、臉色變藍(lán)等等異常情況，一旦發(fā)現(xiàn)異常就要立即聯(lián)系醫(yī)生。